ダイエットのために頑張って運動をした

ダイエット方法にはいろいろあります。中でもウォーキング、ジョギング、マラソンを始め運動を取り入れたダイエットは多数あります。

そして、そのダイエットのために嫌いな運動を一生懸命やり目標体重をクリアします。

テレビなどでは有名人がダイエットする番組がありますが、芸能人のプロ魂はダイエットを成功させ見違えるようになります。

番組終了後はどうであろうか？ほとんどの人がリバウンドし元の体型どころか以前よりも太ってしまうようです。

なぜリバウンドしてしますのか？

ダイエットを目的とした運動なので、ダイエットの目標を達成すると好きでもない運動をやめてしまいます。

太っている人の本来の私生活は太って当然の習慣です。

趣味など自分が好きなことには熱中します。太っている人は食べることがすきだったり、運動が嫌いだったり、太って当然のことを好んでやっています。

ダイエット期間中だけ、やせるためにやったことは好きではないのでやめてしますと、太っているときの習慣に戻ってしますので、リバウンドして当たり前です。

新しい趣味を持った結果ダイエットに繋がっていた

たとえば、写真が好きなら休みの日は歩きながら風景写真を撮ったりすれば、結構な距離と時間歩くことになります。歩くことを目的にするのではなく写真撮影の結果長距離歩いていた。

ゴルフを始めたら大好きなり、結果コースにできるようになり歩くようになった。

興味を持ち始めた趣味が痩せられるものであれば、ダイエットしているつもりがなくても痩せることができます。

健康に気を付けた結果ダイエットに繋がった

太っている人は決して健康的な生活を送っていません。そして、当然病気になるリスクを負っています。

健康オタクになったつもりでカラダに良い習慣を送ると、当然に痩せます。

長く健康に生きたいという理由を持つことが大切です。

好きな人と長く一緒にいたい。

家族と長く一緒にいたい。

趣味を続けるためには健康でいなければいけない。

健康でいなければいけない理由を考え導くと、健康生活を率先してできるようになります。