仕事でも段取りが大切、ダイエットも下調べが大切
昔、ＮＨＫＢＳプレミアムの世界のドキュメントで「絶食療法の科学」と言うフランスの番組を見ました。
内容は「絶食療法」というものです。
日本なら「断食療法」ですね。
最近では「ファスティング（断食・絶食）」なんてオシャレに言われています。
昔からある絶食、断食についてこの番組では非常に分かりやすくまとめられています。
大切なことはダイエットを目的としているのではなく、健康のために施されているという点です。
結果的にダイエットに成功しているということです。
健康になりたい人、ダイエットしたい人
是非、一度ご覧いただくと今後に人生のプラスとなる知識になると思います。
実際、かなり面白い番組です。
絶食療法の科学 Science of Fasting
動画の内容について
・ロシアでは、50年前から絶食療法が実施されている。
・絶食療法により、体にストレスが加わることにより人間本来の抵抗力や治癒力が高まることが研究により判明した。
・アレルギー、ぜんそくなどの患者に効果をあげている。
・ドイツでは国民の２割が絶食療法を経験している。
・肝臓肥大や機能低下の回復に効果がある。
・１５年間で１万人が療法を受けました。糖尿病・喘息・高血圧・リュウ
動画からかなりすごいことが分かります。
まとめ
動画を見て思うことは
ダイエットのために食事を我慢するのはとてもきついです。
しかし、健康のために絶食したり断食をすると元気になれると思うと素晴らしいですよね。
では、私も絶食をしたのか？
仕事をしているので、絶食や断食はやっていません。
この続きは次回・・・
