成功率が高い方法をすべて公開しちゃいます

2014年4月1日　41歳　男　身長160センチ　体重70キロ

適正体重を調べるサイトによると

70㎏　に対して適正正体重は　56.3㎏

ということです。(-_-;)

実に12キロくらいオーバーしています。

そんな訳で2014年4月から実践しているダイエットを何回かに分けてご紹介！

やってみると楽しくできました。

ダイエットのきっかけ

仕事上飲み会などで暴飲暴食という楽しい時間に恵まれていたが、血液検査などではアルコールにより肝臓の数値が悪い。

明らかに体が重たくなってきたので、動きが鈍く、物事に対する率先した気持ちが萎えてします。

そして、顔も丸くなり男としても魅力が半減し、洋服のサイズもどんどん大きくなってしまいました。

モチベーションを上げる

目標とするちょい悪おやじを見つける。

身近でも良いし、芸能人でも良い。

オレは岩城滉一さん目標でロックオン！

ちょい悪のイケイケおやじになるぜ~