ケガの一つに肉離れというものがある。
その肉離れ、自分もやってしまいました。
自分で経験したことは皆で共有しようと思います。
「パチン！」って肉がはがれる
肉離れは突然やってくる。ミットでケリの練習をしているときのこと。
いつも通り代わりは全くありませんでした。
違うといえば、いつもよりも調子が良い感じでした。
そして、その時は突然きたのです。蹴った足を着地した瞬間
「パチンッ・・」
ふくらはぎ周辺に「パチンッ」という音のようなものが聞こえ、ふくらはぎの筋肉がはがれたような感じを受けた。
このパチンという音は実際に聞こえたのかそんな感じを受けたのかはわかりません。
肉離れの直後
ふくらはぎの肉離れ後の症状としては、まず、ふくらはぎの筋肉に力が入らず、筋肉が硬くならない。
そして、かかとを床につけて立つことができない。
とりあえず、床に座りケガをした足を延ばしゆっくりとしていた。
痛みはどうか？
直後については、不思議ですがあまり痛みを感じませんでした。
肉離れ直後の対処
スポーツをやっている人は、けがをするとすぐにアイシングをします。
このアイシングをしたことが良かったようです。
直後はあまり痛みを感じなかったのですが、翌日からが大変でした。
