忘年会の飲酒対策してますか？

11月下旬から年末までのイベント忘年会、毎年内臓が疲れると思います。

だからでしょうか？

コンビニエンスストアでは数多くの飲酒対策ドリンクが売られています。

参加する忘年会を選ぶ

そもそも、自分で企画するものはともかく、誘われるもの全てに参加するのはカラダにもお財布にもかなりの負担になると思います。

出なければいけない飲み会を選別しましょう。

仕事上、参加せざる得ない会合（忘年会）は参加しますが、その会合で準備されている二次会には基本参加しません。

参加するとすれば、一次会の後、気の合う仲間とのちょっとした二次会は参加します。

ちょっとした二次会に行くのは、今後も仲良く付き合っていきそうな人です。

逆に、集まると居ない人のことや会社の愚痴が多い人との飲み会には参加していません。

やはり、カラダだけでなく一緒にいて精神的に成長させてくれる人、楽しい気持ちにさせてくれる人一緒に居たいものです。

飲酒対策

昔は、ウコンドリンクなど、飲む前に飲むという対策をしていました。

ウコンなどはやはり良く効くような気がします。

しかし、沢山飲んだのにカラダに負担がかからないようなドリンクの強さを考えたら、

逆にウコンドリンクなどを飲むことへの不安も感じるようになりました。

最初の一杯

最初の一杯という名のビールを流し込むような飲み方

実はこれが一番危ない

空腹の胃に流し込むと当然、アルコールドリンクの吸収のすごく一気に良いが回ります。

そして肝臓への負担もあると思います。

昔より、飲む前に少し食事をして最初に食べ物を吸収するカラダへの負担も軽くなるようです。

飲む前に野菜

最近、私が実践しているのは飲む前に野菜を食べる。

特に水分を多く含んだものを食べると楽です。

きゅうりやトマトなどは食べやすく水分も多い野菜なのでおすすめです。

スーパーなどが近くにあるようであれば、プチトマトも手軽に食べられるので良いです。

まとめ

「飲む前にプチトマト！」