禁酒でもしてみるか~

今まで一番辛かった禁煙です。

さらに自身に抱えている問題の一つが日常的な飲酒習慣です。

たばことお酒どっちをやめる？

これを言われると、私はタバコと答えていました。

というのも、仕事での会合やパーティー、接待などお酒を共に飲む場が多いからです。

しかし、たばこだって喫煙場所でのコミュニティーがあるのです。

そして、お酒が飲めない人でも接待や会合には参加し楽しい時間を過ごしている人もいます。

そうです。

仕事を理由に飲酒をしていたのですが、実は言い訳だったのではないか？

飲酒によるカラダへの影響

飲酒によるカラダへの影響といえば、肝臓に負担がかかり、健康診断では数値が以上に上がるというとがあります。

私もかなり高いです。

しかし、お酒を控えれば数値はあっという間に下がります。

肝臓における数値の問題ばかりをとらえていますが、実は怖いと感じたことがあります。

それは、脳への影響です。

アルコールが脳を溶かすらしい。

こわっ！

加齢により記憶力の低下などはしょうがいないと思っておりましたが、実は加齢による脳機能の低下以上にアルコールによる脳機能の低下の方が進行が早いらしい。

今年43歳、まだまだ仕事で力を発揮しなければならない年齢としてはやばいです。

禁酒1日目

さて、今日から禁煙を開始します。

基本飲酒は夜の習慣なので、日中の現在はなんともありません。

今回の禁酒により期待しているのは、脳機能の改善、肝臓の改善による健康、禁酒によるダイエット効果。

禁煙は無事成功しましたが、ずっと目を瞑ってきた禁酒。

お酒がとても大好きなので挑戦したくなかったのです。

禁酒による自身に生じるカラダの変化、アルコールの影響などこれからご紹介していきたいと思います。