ミュージシャン西川孝則が実践している完璧ボディー維持方法とは？

45歳のミュージシャン西川孝則さんが9月29日に放映された「今夜くらべてみました」（日本テレビ）にて紹介していました。

 

体力づくり

 

西川孝則さんは、元々161センチで41キロとかなり細く、激しいライブが終了すると脱水症状になり失神することもあったということです。

そんな状況を回避するための体力づくりとして15年以上前よりトレーニングを続けている。

現在では、3つのスポーツジムに通い体脂肪9%の完璧ボディーを維持しているとのことです。

3つのジムの用途としては、1つはメインノジム、2つ目はメンテナンスと体幹を重視したジム、3つ目はひたすら汗を出すジムとのことです。

多くの人の前でミュージシャンとして活躍する西川貴教さんの努力はすごいです。

 

食生活・食習慣

体力づくりのためのトレーニングもそうですが、重要なのがやはり食生活です。

西川貴教さんの食習慣は「一日一食」という方法を取り入れているとのことです。

同じミュージシャンではGacktさんも一日一食を実践しています。

やはり完璧ボディーを維持するには一日一食という習慣は有効なようです。

 

一日一食を実践している芸能人⇒こちらで確認