病気やケガをすると気が付くこと

冬になると、扁桃腺からの発熱に良くやられていました。昔は近所の内科に行き、解熱と扁桃腺を抗生物質で抑えていました。薬が切れるとまた病院に行き薬をもらいます。そんな繰り返しの冬を十数年過ごしてきました。今は違います。

そして、最近はストレートネックからの左手の痺れがあり、カラダの疲れや頭痛を感じています。そんな代償としていろんな良い気づきもありました。今日はその良いことなどをご紹介します。きっと運気もあがると思います！

 

扁桃腺からの熱をやっつけた方法

扁桃腺からの発熱、今はあまりかからなくなりました。対処方法としては添加物を摂らないようにして食材をしっかりと選び食べるようにしました。

日常の習慣としては、うがいと手洗いをマメにするようになりました。それでも扁桃腺に違和感を感じたときには、朝マヌカハニーをスプーン一杯舐めます。

我が家でもかなり重宝しているマヌカハニー、扁桃腺が弱い人にはかなりおすすめの逸品です。

 

ストレートネックは侮れない

ストレートネックという言葉をご存じでしょうか？このブログでも紹介しておりますので、詳細を知りたい人はこちらをどうぞ！

このストレートネックですが、通常は首の骨は横からみると後ろに添っているのが通常なのですが、私の場合、パソコンなどの使用頻度の影響からか逆に前に添っている状況でした。

その影響により首の下側が若干のヘルニアという状況です。

症状としては、左手全体が痺れを感じ、疲れやすく、カラダ全体に余分な力が入ってしまい、肩こりや背中全体にコリを感じる状況が続いていました。

 

痛みなどがない、当たり前に感謝

皆さんもそうだと思うのですが、病気やケガをすると普段元気なことへの感謝があります。しかし、病気が治ったり、けがも完治するといつの間にか元気でいることへの感謝も薄らいでしまいます。

 

日常生活の変化は！

首の曲がりなどは、今日明日で治るものではないので、日常の習慣を変える必要があります。まずは正しい姿勢。パソコンやスマホなどを見る機会を極力減らし、適度な運動を心がけます。私の場合、武道を習っているので適度な動きというよりは過度な動きは十分しているので、最近はゆっくりとスクワット、上半身についてはゆっくりとストレッチをしています。入浴中は、足の疲れをいやしたり、凝った部分については十分に温めるようにしています。

若い頃は、あまりケアをする必要がなかったのですが、最近はしっかりとケアする必要性も感じています。

最近では、少しづつ症状も改善されてきているから嬉しい限りです。

やはり首から上、頭の重量は重いので、今回のストレートネック、ヘルニアによりいかに正しい姿勢が大切なのかを知ることが出来ました。

正しい姿勢を知ることが大切です、私自身、自分は姿勢が悪いとは思っていなかったです。見た目でも逆に姿勢は良いとさえ感じていました。しかし、本来の正しい姿勢ではなかった為、首や背中、肩などに小さな負担を長い年月をかけていたようです。

 

最近心がけていること

・正しい姿勢、正しい立ち姿、正しい椅子の座り方

・ゆっくりめの筋トレ

・ゆっくりめのストレッチ

・ストレスを貯めないために、イライラしないように自分を許し、他者にも優しっくする

・カラダに負担をかけないように掃除をする