一日一食　40歳過ぎたら、食べなくていい　石原結實（著）

摂取カロリーを減らすと昆虫から猿まであらゆる動物の寿命が30%から70%伸びることが確かめられています。

動物の一種である人間もまた小食により若返りそして長寿になることがあてはまります。

世界では絶食療法といった治療もあり、また多くの芸能人が実践している一日一食。

その理論と方法をまとめた本をご紹介します。

痩せるだけでなく、ポイントは健康的に痩せることである。

体調を崩すダイエットでは、リバウンドがつきものです。

小食により求める健康に減量がついてくることが本来なのでしょう。