芸能人の禁煙に学ぶ
芸能人とたばこ、昔の日本であればタバコを吸っていても普通に受け入れられていました。
むかし見たテレビで、「子供に見せたくない場面」という街中アンケートで、お母さんたちの回答の中で、カップルのキスシーンよりもタバコを吸っている人を見せたくないという回答が上回っていました。
お茶の間の人気、好感度を大切にする芸能界、健康のためにやめる方もいますが、現在の日本ではたばこを吸っている人に対する印象はあまり良くないです。
芸能人の方々、一体どんな禁煙方法を実践しているのだろう。
芸能人のおもしろ禁煙方法
タモリ
私も大好きな芸能人の一人、タモリさん。
やっぱり面白い方法でタバコをやめていました。
名付けて「タモリ式禁煙法」
どんな方法か？
非常に簡単です。
タバコを吸いたくなったら、15秒数えるだけ。
タバコを吸いたくなっても、その喫煙欲は15秒続かないということで実践した禁煙方法です。
実際、やめているからすごいです。
和田アキ子
和田アキ子さんが実践した禁煙方法は、副流煙を吸って満足する。
タバコを吸いたくなったら、近くにいる喫煙者（マネージャー等）にタバコを吸ってもらい、煙を吹きかけてもらうという方法らしい。
確かに、タバコを加えるという習慣から離れ、直接吸い込むこともないのでニコチン摂取量も激減し、時間と共に楽になっていきそうです。
舘ひろし
超ヘビースモーカーで有名だった舘ひろしさん。
タバコを吸っている人の中には、舘ひろしさんのタバコを吸っている姿にあこがれて吸い始めた人がいるくらいです。
そんな舘ひとしさん、ファイザーの禁煙補助薬「チャンピクス」のCM出演で禁煙を始めました。
この禁煙補助薬を飲みながらの禁煙、意志や努力ではなく自然にやめることができたとのことです。
一人で禁煙をやる自信がない人は、医師と共に薬をのみながら禁煙をはじめるのも良いですね。
石田純一
プレイボーイの石田純一さん。
石田式禁煙法は「自己暗示」
この世にタバコは存在しないという暗示をかけ、禁煙を成功させたまさに根性型禁煙方法です。
かなり意志のチカラの強い人でないとなかなか成功しないでしょう。
前から若々しい石田純一さん、禁煙後はさらに若返ったとのことです。
やはりタバコはやめた方が良いですね。
郷ひろみ
年を感じない若々しい郷ひろみさん。
禁煙だけでなく、いろんなことに縁起を担ぐようです。
禁煙では、まず3日、次は3習慣、そして30日
「3」という数字に縁起を担ぎ実行したようです。
郷ひろみさんのような、自分に厳しそうな意志の強い人だから実行できる方法ですね。
禁煙セラピー
多くの人を禁煙成功に導いたレジェンド本と云えば
アレン・カー氏が書いた「禁煙セラピー」
私もこの方法で禁煙に成功しましたが、芸能人の方々もこの本によりやめた方も多いです。
椎名林檎
昔は、ニコチンの高いハイライトを吸っていたという椎名林檎さん。
禁煙セラピーを読み、一か月で禁煙成功。
品川祐
禁煙セラピーの本の帯にも登場した品川祐さんも禁煙セラピーにより禁煙成功。
今田耕司
禁煙セラピーの本の帯にも載った今田さん、もちろん禁煙セラピーを読んで成功。
松本人志
禁煙パッチでタバコをやめられるのか？
そんな軽い気持ちで禁煙を始めたそうです。
その禁煙中に、松本人志さんも禁煙セラピーを読んだそうです。
禁煙パッチと禁煙セラピーの合わせワザです。
私も最初禁煙パッチを貼りましたが、かなり効果があります。
ただ、禁煙パッチからニコチンを摂取しているので、貼らなくなるとかなりきつかったです。
トミーズ雅
「なんのイライラもなく簡単に禁煙ができました。」
「私を喫煙地獄から救ってくれたアレン・カーさん、ありがとう」
読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト)
他にもこんな有名人が禁煙成功
野口五郎
タバコはやめられないと思っていた野口五郎さん。
禁煙成功を手助けしてくれたのは一言のことばでした。
娘「タバコやめて！」
かわいい娘さんからの一言が強い意志になったみたいです。
桑田佳祐
ガンになったりということもあり、 当時禁煙することをメディアで公表しやめました。
周りの方々からも禁煙を応援してくれたこともチカラになったのでしょう。
現在はタバコだけでなく、お酒を飲むこともやめたようです。
サザンオールスターズのライブを見に行くことがあるのですが、病気から復活した当時は声量も小さくなったような気がしましたが、最近のライブでは声量も戻ったというより、昔よりもパワーアップしたような気がしました。
EXILE
グループをひっぱる人の影響が大きいのでしょう。
リーダーのHIROさんが禁煙をしたことにより、メンバー全員が禁煙したということです。
やはりダンスを生業にしている方はイメージ的にもタバコは吸わない方が良いと思います。
有吉弘行
一日100本を吸うほどのヘビースモーカーでしたが、体調を崩したことをきっかけに禁煙を始めました。
有吉さんのツイッター、禁煙当時は大変きつそうでした。
やめたくてタバコをやめた人は良いですが、体調を崩しやめなければいけない人にとって禁煙は辛いです。
やはり禁煙セラピーを読むことにより「やめたい」という気持ちに変わると思います。
有吉さん、禁煙セラピー読まなかったのかな？
⇒2016年1月4日更新
2013年10月、ツイッター上で禁煙を宣言し、それまで1日100本吸っていたというヘビースモーカー生活に別れを告げた有吉。だが、この日の買い物を見る限り禁煙は失敗していたようだ。※女性セブン2016年1月21日号
私見）人気タレント有吉さん、せっかく禁煙に成功していたのに非常に残念です。お茶の間の人気物、タモリさんやビートたけしさんなどタバコをやめています。活躍する人は多くの人の手本になってもらいたいです（願望）
さだまさし
自分の出したい声を出すために禁煙をした。
禁煙後、今までよりも１オクターブ高い音がでるようになったということです。
プロ根性が禁煙を成功させたのでしょう。
私もカラオケで少し高い歌が歌えるようになっているのか？
スガシカオ
ツアー中、のどを激しく破壊したのをきっかけに始めたようです。
「悶絶！禁煙日記！」という自信の禁煙していたときのことをブログにも書いています。
徳光和夫
ヘビースモーカーだったが、病気ににより禁煙。
やはり病気になって禁煙したという方は結構いらっしゃいます。
結局、病気になったらやめるというタバコ、カラダに悪いものなんですね。
長渕剛
肉体改造を始めたとき、禁煙もはじめたらしい。
長渕さんは見るからにストイックそうです。
西田敏行
心筋梗塞で入院中、吉永小百合さんからもらった手紙
「タバコをやめてね、西やん」
この手紙がチカラとなり禁煙したとのことです。
野口五郎さんも娘さんの言葉でタバコをやめました。
やはり、影響力のある人からの言葉は強いです。
ビートたけし
「たけしのTVタックル」という番組では、番組終わりに「喫煙コーナー」というところで、タバコを吸いながら話す場面がありました。
そのイメージからタバコ好きな芸能人というイメージでしたが、このコーナーでタバコをやめて一か月という発言があり、そのまま禁煙が続いているようです。
また、ビートたけしさんは食事についてもこだわりがあり、「一日一食」を実践しています。
布袋寅泰
ロックミュージシャンというとタバコを吸うイメージがあります。
そのロックミュージシャンの布袋寅泰さんまでもがタバコをやめる時代です。
矢沢永吉
永ちゃんも20歳の頃からタバコを吸っていたとのことですが、30代でやめたということです。
禁煙は辛いか？
「永ちゃんにとって苦しいと思うのは、歌えなくなった時だけよ！」
永ちゃん、かっこいい！
吉田拓郎
2003年に肺がん宣告をし、手術のため入院したときからタバコをやめたそうです。
渡辺正行
40歳を期に何かをやめようと思って、タバコをやめたということです。
40歳くらいは健康、体力の変わり目なのでしょう、男性にとっては厄年が健康の折り返し地点かもしれません。
渡辺正行さんのようにこのくらいの年齢での禁煙をはじめる人は多いと思います。
まとめ
芸能人で禁煙を始める人は多いです。
テレビなどに出演するような影響力のある人こそ、カラダに害のあるタバコは吸わない方が良いと思います。
舘ひろしさんのタバコを吸う姿にあこがれてタバコを吸うようになったという若者もいるように、好きな芸能人に影響を受けタバコを吸うようになる人もいるかもしれません。
東京オリンピックを控える日本、社会的にもますます禁煙国家となっていくのだと思います。
禁煙はとてもつらかったので、やめることが出来て本当に良かったです。
私の禁煙を助けてくれた「禁煙セラピー」に感謝です。