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ダイエット① きっかけとモチベーションをあげる方法がダイエット成功のカギ

成功率が高い方法をすべて公開しちゃいます

2014年4月1日 41歳 男 身長160センチ 体重70キロ

適正体重を調べるサイトによると

70㎏ に対して適正正体重は 56.3㎏

ということです。(-_-;)

実に12キロくらいオーバーしています。

そんな訳で2014年4月から実践しているダイエットを何回かに分けてご紹介!

やってみると楽しくできました。

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ダイエットのきっかけ

仕事上飲み会などで暴飲暴食という楽しい時間に恵まれていたが、血液検査などではアルコールにより肝臓の数値が悪い。

明らかに体が重たくなってきたので、動きが鈍く、物事に対する率先した気持ちが萎えてします。

そして、顔も丸くなり男としても魅力が半減し、洋服のサイズもどんどん大きくなってしまいました。

モチベーションを上げる

目標とするちょい悪おやじを見つける。

身近でも良いし、芸能人でも良い。

オレは岩城滉一さん目標でロックオン!

ちょい悪のイケイケおやじになるぜ~