当サイトでは40代から元気に健康になるために必要なことを紹介!

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禁煙成功で10年長生き

やめたくてもやめられないタバコ、吸えば落ち着くので自分には大切なアイテムだと麻痺しています。比例して体はどんどん太りメタボおやじと言われるようになってきます。

長生きするだけでなく、健康でハッピーに過ごすために必要なことを調べて実践した情報を公開したいと思います。

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2016年の締めは格闘技が熱い!RIZIN偏

年末といえば紅白、という時代から現在では格闘技が熱くなっています。一度は元気がなくなった格闘技も昨年くらいからまた注目が集まっています。中でも大きなイベントはRIZIN(ライジン)人気選手、注目選手などが集まる大会です。

日本はすでにタバコを吸う人を歓迎しない国なんですよ

20年で喫煙国家日本が禁煙国家日本に変わっています。

あなたはこの時代の変化について行けてますか?

それともまだ吸っていますか?

昔と今のたばこ事情

禁煙

多くの人から注目される芸能人も禁煙チャレンジは必須

有名なあの人はこんな方法でタバコをやめたんだ、タバコをやめた芸能人はこちら

舘ひろし

超ヘビースモーカーで有名だった舘ひろしさんも禁煙に成功しています。禁煙方法もいろいろあなたにあった方法を見つけよう

禁煙成功への道

禁煙成功① 日本はすでにタバコを吸う人を歓迎しない国なんですよ!

禁煙成功② 禁煙は環境が大切である。こんなところには行くな!

禁煙成功③ 禁煙方法をいろいろと調べてみた

禁煙成功④ 禁煙初日 ニコチネルパッチを試してみた

禁煙成功⑤ 禁煙生活2日目 禁煙席のすばらしさを感じる!

禁煙成功⑥ 禁煙生活3日目 ニコチネルパッチをやめたらどうなるか?

禁煙成功⑦ 禁煙によるメリット、デメリットはこれだ!

禁煙成功⑧ 脱ニコチン、ニコチンが抜ける時間と効果、30分~10年で分析

禁煙成功⑨ 禁煙一週間 頭に浮かぶのはたばこのことばかり・・・

禁煙成功⑩ 仕事中たばこを吸う人を見て思うこと。そして今まで思われていたことは、これだ!

禁煙成功⑪ タバコを止めて得られる4つのメリット!絶対にたばこはやめた方が良いと実感

禁煙成功⑫ 禁煙化の波がすごい オフィス機器大手リコーの禁煙ルールがすごい

禁煙成功⑬ JT 3月の販売数量が前年比 約3割減少

禁煙成功⑭ オーストリアで2018年以降 カフェレストランでたばこが吸えない方針を打ち出した

禁煙成功⑮ 中国・北京市で2015年6月から公共の場で全面禁煙開始

禁煙成功⑯ 禁煙に成功した芸能人 あの人はこんな方法でタバコをやめたんだ!

禁煙成功⑰ 飲食店の店員さんはタバコをやめたらお店の売り上げが上がる・・・かもっ!

禁煙成功⑱ たばこをやめようと思ったきっかけ、そして禁煙に挑戦!

禁煙成功⑲ すごい、たばこ税の金額はこれだ!

禁煙成功⑳ 喫煙室のあるコンビニがあるけど大丈夫なのだろうか?

禁煙成功㉑ タバコを吸っている女性はすきですか?付き合えますか?

禁煙成功㉒ 喫煙者VS東京オリンピックな日々

禁煙成功㉓ 「たばこを吸う人」と「たばこを吸わない人」を比べるとタバコをやめたくなる

禁煙成功㉔ ベランダのホタル族すら許されない時代に突入

禁煙成功㉕ 禁煙すると太る、太らないようにする対処法はこれだ!

禁煙成功㉖ たばこ病ってご存じですか?これを知ったらやめられる

禁煙成功㉗ スモーカーズフェイスの老け顔から美しさを取り戻す方法

禁煙成功㉘ 禁煙により蘇る肌の効果はこれだ

禁煙成功㉙ また禁煙に失敗しちゃった~「一本どお」という悪魔の誘い・・・・

禁煙成功㉚ 最近話題のハラスメントはスメルハラスメント

禁煙成功㉛ こんな禁煙方法は失敗する。いつも挫折した方法がこれだった

禁煙成功㉜ タバコが1箱3200円だって~ オーストラリアがすごい

禁煙成功㉝ 喫煙席なのに子供がいるからタバコを控えてほしいと言われたら・・・

一日一食で健康にダイエット

メタボ対策に効果があるのはダイエット、しかし頑張ったダイエットも目標が達成するとダイエット生活は終了、いつの間にかリバウンド、なんて経験をした人は少なくありません。

大切なことはダイエット生活ではなく、健康生活を心がけることです。気持も体も軽くなる方法をご紹介します。

腹筋を割る

若返りの秘策と一つと言われているのが、「一日一食」

この「一日一食」もしくは「一日二食」を実践している芸能人、有名人がいます。

みなさん、痩せるためというよりは、ハードなビジネス生活をエネルギッシュに過ごすために実践しているようです。

食習慣がダイエット成功のカギ

ダイエット① きっかけとモチベーションをあげる方法がダイエット成功のカギ

ダイエット② 健康的に痩せるダイエットを考えるために調べました。「絶食療法」がすごい!

ダイエット③ 一日三食はカラダに良いと教わったけど本当なのだろうか?

ダイエット④ 本来の日本人の食生活1日2食に体を慣れさせる。

ダイエット⑤ 1日2食が健康によい訳がすごい

ダイエット⑥ 若返りの秘策、一日一食を実践している芸能人・有名人

ダイエット⑦ 一日一食健康法(南雲吉則)を調べてみた。

ダイエット⑧ 実践編 まずは1日2食からスタート

ダイエット⑨ 一日二食を2週間ためしたらどうなったか

ダイエット⑩ 一日二食を実践して気をつけていたこと

ダイエット⑪ 一日一食をやってみたらどうだったか?

ダイエット⑫ 一日一食だけど例外ルールがあるからストレスがたまらない!

ダイエット⑬ 一日一食だと健康的に痩せるのに、なんであまりストレスを感じないのか!

ダイエット⑭ 腹筋を割るにはどうするか?思ったよりも簡単で効果的な運動を調べてみました!

ダイエット⑮ 二日酔いになりずらくなったのは1日1食、1日2食の効果か!

ダイエット⑯ 鈴木亮平が役作りで20キロ減量から考えるダイエット

ダイエット⑰ ダイエットを始める理由、あなたも当てはまりますか?

ダイエット⑱こりゃ太るよ 太ってる人の習慣をやめれば・・・・

ダイエット⑲ 体重が減る喜びよりも 体調が良い、カラダが軽くなった、モテるようになった

ダイエット⑳ ダイエットのために仕方なく始めた運動は飽きるからつづかない

ダイエット㉑ できる男は超少食-空腹こそ活力の源!船瀬俊介

ダイエット㉒ 脱アメリカンフードでダイエットに成功したアメリカ元大統領!

ダイエット㉓ 榎木孝明さんの30日間「不食」鈴木亮平さんお20キロ減役作り

ダイエット、健康、食育(教育)を「コショク」から考えるとすごい!

サラダを食べればダイエット!痩せるサラダと太るサラダがあるって知ってますか?

ダイエット㉔ 一日二食でも調子にのるとリバウンドがすごい話

西川貴教が45歳になっても完璧ボディー維持している方法は?

40歳からはカラダで差がつく!を読んでみたら、とてもよかった

ダイエット㉕ お風呂に入るとリラックスしながら基礎代謝も上げてくれる

ダイエット㉖ 年末年始太らないように過ごす7つのコツ!

【おすすめ本】「食べない」健康法、著者:石原結實

出世できる人の5つの条件とは?喫煙者と肥満は出世できない!アメリカだけでなく日本もそんな時代になりそうだ!

禁煙成功㉗ ダイエットのためにやる運動はリバウンドするのなぜか?

一日一食や一日二食を実践するのに、モチベーションを高めてくれる一冊

当サイト運営者

ライター ゆうりん

東京都在住の40代(男)

お酒は大好きでたくさん飲み、タバコは一日2箱

好きなものはラーメンと肉

そんな生活をしていると、健康診断では当然再検査ばかり

このままでは、メタボで長生きできない。

そこで、健康になるというよりは、健康を取り戻すために実践した

禁煙生活一日一食(一日二食)生活を紹介。

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